Hay muchos síntomas derivados de la desconexión con nosotros mismos. Vivimos en un mundo rápido, con exceso de información y gran autoexigencia con una idea equivocada en nuestras cabezas de que el ser es igual que el tener. Y esta confusión nos genera ansiedad, estrés, fatiga, tristeza, manipulación y mucho miedo. Nos hemos olvidado de nosotros mismos y por ello, comenzar un trabajo personal en psicoterapia, reducirá el impacto del olvido de uno mismo.
La terapia es un espacio seguro para que tomes conciencia de ti, para dejarte descansar. La psicoterapia te enseña a pensar de otra manera.
En la terapia individual tienes un espacio para ti. Ofrezco un espacio seguro que te posibilite la toma de conciencia de cómo te sientes y piensas y de este modo, conectar con tus necesidades. Tienes la oportunidad de descubrir tus propios recursos y aprender otros nuevos para hacer frente a la situación que estás viviendo y convertir tu malestar en una oportunidad para crecer.
Y es que hay que estar muy cuerdo para ir a terapia.
Terapia para Profesionales de Vuelo
Realizo terapia individual a profesionales de la aviación que presenten problemas de ansiedad, síntomas depresivos, fatiga y estrés desencadenados de su entorno. O simplemente a personal de vuelo que quiera conocerse más y conocer las dificultades de su profesión para prevenir síntomas como el insomnio, y el desbordamiento emocional de tristeza o enfado.
Durante más de 10 años acompaño a profesionales de la aviación a gestionar sus recursos personales para mejorar su calidad de vida y satisfacción profesional.
Nutrición Emocional
Qué el alimento sea tu medicina decía Hipócrates y yo propongo que el amor sea nuestra medicina y nos ayude a tomar conciencia de lo que ingerimos y de nuestra salud. Lo que comemos nos afecta al cuerpo y al espíritu. No existe ninguna medida más eficaz para la lucha contra una enfermedad o malestar físico o espiritual que una alimentación adecuada.
La nutrición emocional es dar amor a través de la elaboración, la incorporación y la digestión. Y es que en este contexto, nutrición y emoción son una misma cosa.
Enseño a las personas que quieren conseguir mayor vitalidad y mejorar su salud física y emocional a través del alimento. Ofrezco la vía del cambio de alimentación y hábitos saludables, para ello, ayudo a mostrar los alimentos que cada persona necesita.
Terapia Psicosomática
La intuición se lleva en el cuerpo y el dolor nos avisa de la herida.
Todas las enfermedades son psicosomáticas, son nuestras estrategias de afrontamiento y que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida. Guío en el análisis del papel que desempeñan los síntomas en nuestra salud mental, física y emocional.
Propongo una nueva manera de aprender las diferentes causas de la enfermedad y del malestar general ya que los procesos mentales en psicoterapia tienen paralelismo con nuestra biología.
La psicoterapia también está relacionada con la comida. Si tienes síntomas físicos que te preocupan y hacen sufrir: Por ejemplo, se te cae mucho el pelo, tienes dermatitis, te cuesta mucho dormir, te duelen las cervicales, la cabeza, tienes malas digestiones… puedo ayudarte a reconectarte con tu cuerpo y tu salud a través de terapia psicológica y nutrición.
Acompañamiento en el Duelo
“En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es total: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social (duele la sociedad y su forma de ser), familiar (nos duele el dolor de otros) y espiritual (duele el alma). En la pérdida de un ser querido duele el pasado, el presente y especialmente el futuro. Toda la vida en su conjunto duele».
J. Montoya Carraquilla
La terapia de duelo tiene el objetivo ayudar a enfrentar y superar una pérdida, de una manera saludable. Mi propósito es ayudarte a restablecer equilibrio emocional tras la pérdida. El proceso de duelo va pasando por diferentes etapas que requieren ser atravesadas. Cada etapa o momento cumple con una función. Y es el propio tránsito de la experiencia de la pérdida el que nos transforma a un profundo cambio vital y nos abre de nuevas posibilidades. Realizo orientación psicoeducativa y terapéutica con personas que han sufrido una pérdida y que necesitan apoyo y orientación. A través de las sesiones, trabajo las etapas del duelo, las emociones y el dolor de la pérdida. El propósito es la aceptación de la ausencia y la recolocación emocional que nos permita continuar.